ব্রণ দূর করার উপায়

 ব্রণ দূর করার উপায়

ব্রণ একটি ত্বকের সমস্যা । এটি ঘটে যখন অতিরিক্ত সিবাম, ব্যাকটেরিয়া এবং মৃত ত্বকের কোষ জমে ত্বকের ছিদ্রগুলি আটকে যায়।পিম্পল সাধারণত কপাল, নাক, গাল, উপরের পিঠ এবং কাঁধে হওয়ার প্রবণতা থাকে এবং এটি শরীরের ব্রণ নামেও পরিচিত।আসুন, আজ আমরা আপনাকে ব্রণের প্রকারভেদ, তাদের কারণ এবং প্রতিরোধের উপায় সম্পর্কে বলব।

ব্রণের প্রকার
ছত্রাকজনিত ব্রণ: এগুলি মাথার ত্বকে ব্রণ হয়।সিস্ট: এগুলি পুঁজে ভরা পিম্পল এবং সেরে গেলে দাগ ফেলে।

ব্ল্যাকহেডস: এগুলি নাকের পিম্পল।হোয়াইটহেডস: এই সাদা রঙের পিম্পল চিবুকে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

নোডুলস: এগুলি ফুলে যাওয়া পিম্পল।পুঁজ: এই ফুসকুড়িগুলো পুঁজসহ সাদা রঙের হয়।প্যাপিউলস: এগুলি লাল রঙের ছোট পিম্পল এবং এগুলি চুলকায়।

ব্রণ সৃষ্টিকারী কারণ কি?
হরমোনের পরিবর্তন: বাচ্চাদের বয়ঃসন্ধিকালে এন্ড্রোজেন হরমোন বাড়তে শুরু করে। এটি ত্বকে অতিরিক্ত সিবামের প্রবাহ বাড়ায় এবং ব্রণ বাড়ে।ওষুধ: কর্টিকোস্টেরয়েড, টেস্টোস্টেরন এবং লিথিয়ামযুক্ত ওষুধের অতিরিক্ত গ্রহণের ফলেও ব্রণ হতে পারে।ডায়েট: কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণও ব্রণের জন্য দায়ী হতে পারে।স্ট্রেস: আপনার যদি ইতিমধ্যেই ব্রণ থাকে তবে স্ট্রেস এটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

এই ভুল ব্রণ হতে পারে

সবচেয়ে বড় ভুল হচ্ছে প্রতিদিন মুখ ঠিকমতো পরিষ্কার না করা।যখন মুখে ব্রণ হয়, তখন অনেকেই বার বার স্পর্শ করে এবং চাপ দেন। কিছু লোক সঠিক হওয়ার আগেই ব্রণ ফেটে যেতে শুরু করে, তবে এটি করাও ভুল।তৈলাক্ত বা মশলাদার খাবার বেশি খেলে ব্রণের অবস্থাও খারাপ হতে পারে।

ব্রণ প্রতিরোধের উপায়

আপনার ত্বক পরিষ্কার করার জন্য অতিরিক্ত মনোযোগ দিন।একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।আপনার স্ট্রেস লেভেল কমিয়ে দিন।প্রতিদিন সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমানোর নিয়ম করুন।কসমেটিক পণ্যের ব্যবহার কম করুন এবং ঘুমানোর আগে মুখ থেকে মেকআপ পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।সর্বদা পরিষ্কার চাদর এবং বালিশ ব্যবহার করুন।আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন।